الصديق الوفي ضرورة لصحة جيدة وحياة طيبة

 بقلم/ عبد الرحمن هاشم 

حدّد فريق من منظمة الصحة العالمية عدد من المكونات التي نعرف اليوم أنها ضرورية لصحة جيدة وجسد سليم وهي: لا تدخن، لا تسرف في تناول الكحوليات، ليكن نومك من سبع إلى ثمان ساعات في الليل، عليك بالتمارين الرياضية، تجنب الوجبات السريعة، حافظ على وزن معتدل، تناول الفطور. 

وقد تؤثر علاقاتك الاجتماعية المبنية على الصدق والشفافية والحب على صحّتك بقدر ما تفعل التعاليم اليومية السابق ذكرها. 

ولأهمية هذا الأمر أنشأت منظمة الصحة العالمية لجنة جديدة خاصة بالتواصل الاجتماعي ووصفتها بأنها "أولوية صحية عالمية"، ذلك أن الشعور بالارتباط مع الأزواج والأبناء والأقارب والأصدقاء المقربين يوفر أكبر قدر من التفاعل الخالص من الأغراض. 

ولن يعدم إنسان في أي وقت أو مرحلة من حياته صديقا مخلصا وفيًا. 

الخلاصة أن العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة يؤثران على قابليتنا للإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة.