التخطي إلى المحتوى الرئيسي

الرعاف… ما هو؟ وكيف تتعامل معه؟


🩸 ما هو الرعاف؟

الرعاف هو نزيف من الأنف، وقد يكون بسيطًا أو شديدًا. يحدث عادة بسبب تلف أو تهيج في الأوعية الدموية داخل الأنف، خصوصًا في المنطقة الأمامية من الحاجز الأنفي.

🔍 أسباب شائعة للرعاف:
الهواء الجاف أو البارد.

التعرض للغبار أو المهيجات.

إدخال الإصبع في الأنف أو تنظيفه بعنف.

التهاب الأنف أو الجيوب الأنفية.

ارتفاع ضغط الدم.

استخدام أدوية مميعة للدم (مثل الأسبرين أو الوارفارين).

أمراض الدم أو اضطرابات التخثر (مثل نقص الصفائح الدموية).

إصابات مباشرة في الأنف.

✅ ماذا تفعل إذا أصيب أحد بالرعاف؟
اتبع الخطوات التالية فورًا:

اجعل المصاب يجلس مستقيمًا ويميل للأمام قليلًا
(حتى لا يبتلع الدم مما قد يسبب غثيانًا أو قيئًا).

اضغط على الجزء اللين من الأنف (الفتحتين) بقوة باستخدام الإبهام والسبابة
لمدة لا تقل عن 10 دقائق دون توقف.

ضع كمادة باردة أو قطعة ثلج على الأنف
لتضييق الأوعية الدموية.

تجنب الاستلقاء أو رفع الرأس للخلف.

⚠️ متى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟
إذا استمر النزيف لأكثر من 20 دقيقة.

إذا تكرر الرعاف بشكل متكرر دون سبب واضح.

إذا كان النزيف غزيرًا أو نتيجة إصابة قوية في الوجه.

إذا كان المصاب يتناول أدوية سيولة أو يعاني من أمراض مزمنة في الدم.

❌ تجنب هذه الأخطاء الشائعة:
إرجاع الرأس للخلف (قد يؤدي إلى ابتلاع الدم).

إدخال المناديل أو القطن في الأنف.

استخدام وصفات شعبية غير مثبتة علميًا (مثل الكتابة على الجبهة أو استخدام كلمات مجهولة المعنى).

💡 نصائح للوقاية من الرعاف:
ترطيب الأنف بمرطبات طبية أو بخاخات ماء البحر، خاصة في الشتاء.

تجنب العبث بالأنف أو تنظيفه بعنف.

الحفاظ على ضغط دم طبيعي.

استخدام مرطبات الهواء في الأماكن المغلقة.

تعليقات

إرسال تعليق

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

شهادة لا يجب أن تُؤجل

بقلم/ فاطمة صابر ردًا على منشور قديم نُشر عن د. أنس عطية، وما زال أثره حيًا، [انظر الرابط: https://alalamalyoumnews.blogspot.com/2024/02/blog-post_67.html ] أحب أقول: نعم، الكلمات التي كُتبت آنذاك عن د. أنس، أنا لم أقرأها فقط، بل عشتها. في سنة واحدة فقط، في مقرر واحد، شعرت كأنني أمام شخصية أب… رغم قلقي وخوفي في البداية، إلا أن تعامله العميق وأسلوبه الطيب احتواني، فشعرت بالأمان… الأمان الذي لا يُمثَّل، بل يُعاش. ولكن في زحمة الكلمات، هناك اسم آخر لا بد أن يُذكر، لا بد أن يُنصف، لا بد أن يُقدّر. اسم حين يُقال، ينحني له القلب قبل القلم… د. حنان شكري. قد أبدو لكم فتاة صامتة، لا تُكثر الكلام، وهذا صحيح… لكنني لست صامتة داخليًا. عقلي يعمل أكثر مما يظهر، ومشاعري تنبض من عمق لا يعرفه إلا القليل، ومن هذا العمق أكتب اليوم. د. حنان شكري ليست مجرد وكيلة لكلية، ولا حتى مجرد دكتورة… هي نموذج نادر من البشر، إنسانة تؤدي عملها كأنها تؤدي عبادة، وكأن التعليم أمانة كُتبت في رقبتها، لا تفرّط فيها مهما كانت التكاليف. رأيت فيها مثالًا لإنسان لا يسعى للمنصب، بل يسعى للصدق. لا تؤدي واجبها، بل تعيشه. لا تنتظر...
تعليق واحد
قراءة المزيد

العدل + التسامح= مجتمع خالٍ من الجريمة والاحتراب الأهلي

صمم طلاب الفرقة الرابعة بتربية عين شمس مشروع تخرج يتضمن حملة أخلاقية تربوية بعنوان "القيم الروحية وتأثيرها على الفرد والمجتمع.. قيمتي العدل والتسامح نموذجا".  يأتي المشروع تحت إشراف الدكتورة آمال محمد ربيع عبد الوهاب المدرس بقسم الفلسفة الإسلامية كلية التربية جامعة عين شمس. وتقوم فكرة المشروع  على أن نشر قيم العدل والتسامح بين الناس في المجتمع من الأساسيات المهمة التي تساعد على بناء مجتمع متماسك متوازن يختفي فيه العنف والاحتراب الأهلي والمجتمعي. ويسلط المشروع الضوء على ظاهرة التكالب على الأمور المادية المبالغ فيها على حساب الجوانب الروحية والفكرية، ويشجيع أولياء الأمور على تنشئة النشء على العدل والتسامح والتغافر وفق تعاليم الدين ومبادئه الأمر الذي يُخفف من  حدة تدهور الأخلاق والتفكك الأسري والمجتمعي ويحد من ظواهر عدة باتت تؤرق المجتمع مثل العنف والتعصب والانتحار والإلحاد وافتقاد القدوة الصالحة. كما يحاول المشروع التوعية بأهمية القيم الروحية في الإسلام، وبخاصة العدل والتسامح ودورها في تهذيب سلوك الفرد وتعزيز التماسك المجتمعي كاختيار حكيم يقود وحدات المجتمع نحو الاستقرار ال...
إرسال تعليق
قراءة المزيد

مئوية كلية العلوم جامعة القاهرة: المرأة والقيادة الأكاديمية

بقلم/ د. وليد الإمام مبارك                             تعيين أ.د. سهير رمضان فهمي أول عميدة لكلية العلوم جامعة القاهرة حدثٌ تاريخي يُدوَّن بحروف من نور. وتحتفل هذا العام كلية العلوم – جامعة القاهرة بمرور مئة عام على تأسيسها، وهي مئة عام من العطاء العلمي المتواصل، والريادة الأكاديمية، وتخريج أجيال من العلماء الذين أسهموا في بناء الوطن ورفع رايته في المحافل الدولية. وفي خضم هذه المناسبة التاريخية، جاء القرار المهم بتعيين الأستاذة الدكتورة سهير رمضان فهمي عميدةً للكلية، في سابقة تُسجَّل لأول مرة منذ تأسيس الكلية العريقة؛ لتكون أول امرأة تتولى هذا المنصب الرفيع، في لحظةٍ تحمل دلالات رمزية وتاريخية عميقة. كلية العلوم، منذ نشأتها عام 1925، كانت منبرًا للبحث والاكتشاف، واحتضنت عبر تاريخها أسماء بارزة في تاريخ العلم بمصر والعالم العربي، وقد حافظت على مكانتها المرموقة كصرح علمي وثقافي رائد. واليوم، مع دخولها المئوية، تتوج هذه المسيرة بتعيين قيادية أكاديمية بارزة تقود المرحلة القادمة بروح من التجديد والتمكين. والدكتورة سهي...
إرسال تعليق
قراءة المزيد